四川護理單招培訓學校

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準高三生如何克服焦慮 聽聽過來人的忠告
就要升入緊張的高三生活了，你是不是感到緊張和焦慮了呢？準高三生如何克服焦慮？下面，面對高三過來人的經驗忠告，希望對您有幫助！
今年剛畢業(yè)，坐標山東，成績比較好，但是不拔尖。有所感慨，故來強答一發(fā)。
一年前也和你一樣焦慮，認為要多做題才能有所提高，必須如此才算是“正常”。但現在，在瘋玩、看書一個月，心情沉淀之后，發(fā)現當時自己的想法并不太正確。我的意思是，在沒有完全認清自己狀況的情況下，焦慮——犧牲——多刷題以期提升的策略從本質上單招培訓來說是錯誤的，這種狀態(tài)就像是“努力給別人看”，即使你不這么覺得，即使現在還暫時沒有變成那樣。
除此之外，這種循環(huán)的壞處還有：
1.增加你的滿足感，進而降低你的學習效率。
2.大幅降低你的應變能力——全國卷的大部分題的確是新的，更為需要的是心態(tài)和基本的能力，還有扎實的基礎知識。
這些你亦是不能很容易就發(fā)現并修正。
所以，基于題主很上進，成績還說的過去，所在學校水平不低的情況，我給題主的一點建議（親身總結）是：
1.不要焦慮，要想哪怕是你這兩周啥也沒干，只要開學了正常跟上（而不是開夜車刷題或者打雞血等），就沒有問題。同時也要有把現在水平當做高考水平的覺悟，因為如果沒有大的提升或者變故，差不多也就是了。
2.切忌過多做題，有害無益，上文已說。以題主的水平，效率不會高。但數學理綜差是現在就要補的，建議題主找家教或者一對一的補習，效果會不錯。
3.張弛有度，適度娛樂是必須的，即使到了高三下學期，也不必太累或者慌張，讀書更是必要，而一味自責會降低自己的”羞恥心“，進入惡性循環(huán)。
4.保持良好的心理狀態(tài)（不驕不燥不怒）和健康狀況（慢跑不錯），持續(xù)一年。
5.少上知乎看”高三“”學習方法“之類的答案，因為你基本沒辦法把它消化，甚至內化成你自己的能力。像是一些方法、技巧，自己悟不到就多聽老師的話。注重基礎（從分數來看題主基礎并不算好），多獨立思考總結才是正道。
6.假期建議旅個游，有時間可以掌握高三肯定需要的一些邊角知識，比如和差化積公式、數理思想方法、語文大閱讀得分點、作文卷面、英語印刷體等。當然，假期沒做到也絕對沒關系，原因見上。高三開學認真對待就好。

找出文章中相對應的語句，抓住文中議論抒情的句子。轉述內容要與原文內容逐一相對。概念不能隨意擴大或縮小，因果、前后關系不能顛倒。注意選枝之間的比較，如果選項中有內容矛盾的選項必有一錯。

文化課復習要抓主干知識注重常考點
選擇能激發(fā)藝體生學習興趣的課程模式:文化課底子薄、上課聽不懂，往往會形成藝體生上課走神、打瞌睡的尷尬現象。對藝體生文化課的復習，要有科學的方法，要實現模式上的創(chuàng)新，要能讓“死”的知識點變“活”，如此才能吸引考生的注意力。學生能夠反復看，看的次數多了，學習的悟性就上來了。一般的學校教學和輔導機構，仍然以傳統(tǒng)的教學方式為主，其實大都不適合藝體生這個特殊高考群體。藝考生文化課百日學案這套書以高考必考點的形式強化考生對知識點的記憶，充分利用了藝考生文化課復習時間，已經成為目前藝術生復習文化課最為有效的復習體系。

數 學從評卷情況來看，大部分考生對基礎知識、基本技能掌握較好，文、理平均分分別比去年有所提高。存在主要問題有：數學語言的表述不嚴謹，使用數學理論解決實際問題的能力較薄弱。2019年的數學備考要高度重視獨立思考、邏輯推理、數學應用、數學閱讀和表達等關鍵能力的培養(yǎng)，特別重視使用數學方法解決實際問題的教學。不要盲目追求題量，而是注重經歷數學知識的發(fā)生過程，以及問題的發(fā)現、提出、分析和解決的全過程，充分挖掘典型問題的內在價值與遷移功能，培養(yǎng)思維的靈活性與創(chuàng)新性。

如何看待高考前自暴自棄？
我本人走不出一個怪圈。
每當面臨人生大事都會腦抽。
高考前一個月，身邊同學都在死命復習啃書。我在看小說，寫隨筆，涂鴉課本，那個閑的喲。晚上用手機看言情小說看到凌晨兩點。白天上課就打瞌睡。
原因是我腦抽，看到書本就犯困，一直在思考: 高考有什么意義？讀書是為了什么？為了更好地活著嗎？那我為什么要活著？宇宙有什么存在的意義？地球上的一切生物都要日復一日地重復生存規(guī)則嗎？如果不呢？如果我不復習，我以后的路是不是就完全不同了呢？（有沒有人跟我同樣想法）
我看著課室里四五十個人埋著頭，筆尖敲在紙上，沙沙作響。這是為什么呢？為什么每個人都那么努力？我為什么要跟他們一樣？我可是顏色不一樣的煙火?。?br>別人跟我說:你好灑脫，你好隨性，你好自由。（潛臺詞可能是:傻逼，噢耶，又少了一個競爭對手～）
其實我知道我只是在逃避。本能地逃避自己無法預料，無法掌控的未來。
加上僥幸心理，以為哪怕不好好復習，也不會落魄到哪里去吧。（多年來的狗屎運給了我謎之自信?ω?）
還好我高考前十幾天清醒過來了，不再想亂七八糟的東西，也有了勇氣去面對高考。所以每天就是啃書，晚上也不看小說了，趁宿管阿姨查完房后偷溜到外面樓道背文綜。被蚊子咬的不要不要的。。
我慶幸那時我能及時醒過來，不然我要么就是苦逼地復讀，要么就在二三流大學混日子，滿心愧疚地花父母的錢。還什么顏色不一樣的煙火，差點成炮灰。
我現在可以負責任地跟你說，高考真的能決定你的人生。。因為你讀什么樣的大學就決定你能接受哪個層次的教育，決定你能認識什么樣的人，決定你的眼界和機遇。。。真的不是開玩笑的哇嚶嚶……姐姐要是當時早點努力，能去到理想的大學就不會這么遺憾了。
題主也知道自己跑網吧打游戲不復習是不對的，你也不想自己這樣，誰不想考重點大學？誰不想有高學歷？
但你的成績打擊了你，你感到無力，你恐懼高考，所以你想逃避。
姐姐是過來人，聽我一句勸。
從現在開始，不要再去網吧。
我見過一個月成績飆升200多分的，就是在你這個分數的基礎上，就是我同屆的。
因為300到500的分數區(qū)間是最容易提升的，沒你想的那么難，這比500分提升到600分容易多了。
還有一個多月，多背，多記，多做題，沒有什么是不可能的。而且你字寫好一點，高考還能提升個十來分呢。

說英語也是這樣，沒有哪個有知識有修養(yǎng)的人會笑話學英語的人說錯話。正向許多“老外”說漢語時把“五號”說成“號五”，我們除了覺得很有趣，很滑稽外，當然不會笑話他們。我的英語口語是一個相對薄弱環(huán)節(jié)，以前也常信心不足。但今年的博士考試面試時，我放下包袱說開去，結果竟意想不到受到主考老師的好評，我又一次體會到了“還不壞”。